Bio Spirulina Tabletten - Die gesunden Superfood-Tabletten für Körper und Geist

Spirulina ist ein einzelliges blaugrünes Alge, das ein echtes Superfood ist. Die getrockneten und pulverisierten Algen werden zu Bio Spirulina Tabletten verarbeitet. 

Diese veganen Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Fülle wichtiger Nährstoffe und Substanzen, die sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken. In diesem Artikel erfahren Sie alles rund um die gesunden Bio Spirulina Tabletten und deren Vorteile.

Was ist Spirulina?

Spirulina gehört zur Gruppe der Cyaneen und kommt natürlich im Süßwasser vor, beispielsweise in einigenseen und Teichen in Mexiko, Afrika und Asien. Die einzelligen Algen haben eine zylindrische Form und eine blaugrüne Farbe. 

Pro mm können Spirulina-Zellen bis zu 100 Mal mehr Proteine, Mineralstoffe, Vitamine und andere Nährstoffe enthalten als herkömmliche Lebensmittel. Der hohe Nährstoffgehalt macht Spirulina zu einem echten "Superfood".

Vorteile von Bio Spirulina Tabletten

- Hoher Proteingehalt: 

Mit circa 60-70% Eiweiß stellen Bio Spirulina Tabletten eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle dar.

- Energie-Boost: 

Durch ihre Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren versorgen die Spirulina-Tabletten den Körper mit nachhaltiger Energie. 

- Positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel: 

Regel die Spirulina den Cholesterin- und Harnsäurespiegel positiv.

- Immunsystem-Stärkung: 

Die Vielzahl an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen in Spirulina stärken das Immunsystem.

- Entzündungshemmung: 

Substanzen in Spirulina, wie Phycocyanin und Chlorophyll, können entzündungshemmend wirken.

- Blutzuckerregulierung: 

Durch ihren Ballaststoffgehalt und Proteinanteil unterstützen die Algen die Blutzuckerkontrolle. 

- Stressabbau: 

Die enthaltenen Aminosäure Tryptophan sowie B-Vitamine und Mineralstoffe wirken ausgleichend auf Stresshormone. 

Inhaltsstoffe von Spirulina Tabletten

Ein Großteil der gesunden Wirkung der Bio Spirulina Tabletten resultiert aus ihrer einzigartigen Inhaltsstoffzusammensetzung:

- Eiweiße: 

Mit rund 60-70% machen Proteine den Hauptbestandteil aus. Enthalten sind alle essentiellen Aminosäuren. 

- Mineralstoffe: 

Spirulina ist reich an Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Zink. 

- Vitamine: Enthält die Algen die Vitamine A, B, C, E, H und K sowie Beta-Carotin und Phykocyanobilin.

- Ballaststoffe: 

Die wasserlöslichen Fasern regulieren den Blutzucker und Darmgesundheit.

- Chlorophyll: 

Verleiht der Spirulina ihre grüne Farbe und wirkt entgiftend auf den Körper. 

- Phycocyanin: 

Das wichtige Antioxidans ist zum Teil für die blaue Farbe verantwortlich.

- Gamma-Linolensäure (GLA): 

Diese essenzielle Fettsäure ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Verwendung von Spirulina Tabletten

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, von Bio Spirulina Tabletten zu profitieren:

- Als Nahrungsergänzungsmittel 1-3 Tabletten täglich mit Wasser oder Säften einnehmen. 

- Zum Abnehmen: 

Unterstützen die Algen dank ihrer Ballaststoffe und Proteine eine gesündere Ernährung.

- Für Sportler: 

Liefern Energie sowie Eiweiße und Mineralstoffe für Muskelaufbau und -erhalt. 

- Für Veganer/Vegetarier: 

Decken den Bedarf an Proteinen, Vitamin B12 und anderen Nährstoffen ab.

- Bei Stress: 

Durch ihre beruhigende Wirkung können Spirulina Tabletten den Energiehaushalt ausgleichen.

- In Smoothies oder Salaten: 

Die grüne Farbe und Geschmack geben Gerichten eine Extraportion Nährstoffe.

Welche Form von Spirulina Tabletten ist die beste?

Spirulina kommt in verschiedenen Darreichungsformen auf den Markt. Zu empfehlen sind hochwertige Bio-zertifizierte Tabletten aus kontrolliertem Anbau:

- Volle Pulverkapseln: 

Enthalten den ganzen Algenkörper und damit alle Inhaltsstoffe. 

- Presslinge: 

Dieses Tablettenformat hat eine hohe Bioverfügbarkeit der Inhaltsstoffe. 

- Mikronisiertes Pulver: 

Für besonders fein gemahlene und damit leichter verdaubare Tabletten.

Auf die Zutatenliste achten: Enthalten die Tabletten nur Spirulina-Pulver und eventuell Verdickungsmittel ist die Qualität hoch. 

FAQs (Spirulina Tabletten):

- Wie viele Spirulina Tabletten sollte man einnehmen? 

Die empfohlene Standarddosis liegt bei 1-3 Tabletten pro Tag. Bei gesundheitlichen Beschwerden können es auch mehr sein. 

- Welche Nebenwirkungen können auftreten?

In der Regel sind Spirulina Tabletten gut verträglich. Gelegentlich können leichte Verdauungsbeschwerden oder leichter Durchfall auftreten. 

- Sind Spirulina Tabletten für Kinder geeignet? 

Ja, aber die Dosis sollte angepasst werden. Für Kinder ab 6 Jahren empfehlen sich 1/2 Tablette täglich unter Aufsicht der Eltern. 

- Kann man Spirulina auch frisch verzehren?

Spirulina kommt frisch nur selten vor. Am besten eignen sich Tabletten oder das Pulver, da die Inhaltsstoffe besser verfügbar sind.

- Worauf ist beim Kauf zu achten? 

Auf Bio-Qualität und einen hohen Spirulina-Gehalt ohne Zusätze. Mikronisierte oder Pressling-Formen haben eine gute Bioverfügbarkeit.

- Kann man Spirulina mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?

Ja, zum Beispiel mit Kurkuma, Omega-3-Fettsäuren, Grüntee oder Ashwagandha. Allerdings nie in übermäßigen Mengen. 

- Lohnt sich die Einnahme über einen längeren Zeitraum?  

Definitiv. Regelmäßig über Monate oder Jahreszeiten eingenommen, können Spirulina Tabletten die eigene Gesundheit nachhaltig fördern.

Fazit: Gesunde und nährstoffreiche Superfood-Tabletten

Bio Spirulina Tabletten stellen mit ihrem außergewöhnlichen Nährstoffprofil eine wertvolle Nahrungsergänzung dar. Die vielseitigen gesunden Wirkungen auf Körper und Geist machen sie zu einem Long-Term-Superfood für jedermann. 

Am besten geeignet sind hochwertige Presslinge oder Mikronisierungsformen aus kontrolliertem Anbau ohne Zusatzstoffe. Regelmäßig eingenommen, können Bio Spirulina Tabletten die Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen.